Datos del libro
Vamos a dormir
Elena Urrestarazu Bolumburu
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Editorial
PALABRA, EDICIONES
- Materia AUTOAYUDA
- Colección OTROS TITULOS
- EAN 9788413685687
- Estado Disponible
- Páginas 144
- Tamaño 210x140x9 mm.
- Peso 240
- Fecha de lanzamiento: 01/03/2026
Sinopsis
Dormir bien es una de las necesidades más universales y, al mismo tiempo, una de las que más dudas y mitos despierta. En la consulta de sueño, los pacientes no solo buscan soluciones a sus problemas, sino también respuestas a preguntas que llevan décadas circulando: ¿de verdad necesitamos dormir ocho horas? ¿Las siestas son buenas o malas?
Este libro nace precisamente de esas inquietudes que escuchamos a diario en nuestra práctica clínica. Como neurólogas y neurofisiólogas especializadas en sueño, hemos recopilado los mitos más frecuentes y los hemos confrontado con la ciencia actual, a través de un objetivo claro: desmontar falsas creencias y ofrecer explicaciones sencillas, basadas en la evidencia, que ayuden a entender cómo funciona el sueño y qué podemos hacer para cuidarlo.
Vamos a dormir. Mitos y verdades es una guía cercana y rigurosa pensada para todo aquel que quiera mejorar la calidad de su descanso.
