Datos del libro
COMPASION Y ATENCION PLENA
PINTOR MAYA, ISABEL / PINTOR GARCIA, MAN
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Editorial
SAN PABLO EDITORIAL
- Materia AUTOAYUDA
- Colección CUIDATE
- EAN 9788428570008
- Estado Disponible
- Páginas 408
- Tamaño 140x250x24 mm.
- Peso 250
- Fecha de lanzamiento: 01/11/2023
Sinopsis
Este libro nos acerca al mindfulness y a la compasión como caminos que expresan nuestro ser a partir de la experiencia personal y los sentimientos. Para ello, proponen itinerarios de aprendizaje y formas de meditación adaptadas a las distintas etapas de la vida y a diferentes contextos, como la familia, la maternidad, la relación de ayuda, la soledad, el sufrimiento o la oración. Los autores presentan estrategias para regular los pensamientos y los afectos y ofrecen sugerencias para profundizar en la compasión e identificar los estilos de apego. Nos instruyen también en la práctica del «ascensor emocional», técnica que se fundamenta en la fisiología y la neurociencia para afrontar y combatir el estrés. Todo ello es una ayuda para establecer una relación atenta, justa, compasiva y gozosa con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza.
Qué haría un camaleón en un arcoíris?
