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Compasión y atención plena Pintor Maya, Isabel / Pintor García, Manuel

  • Editorial: SAN PABLO, EDITORIAL
  • Materia: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI
  • Materia: AUTOAYUDA
  • Colección: CUIDATE
  • Año edición: 2023
  • EAN: 9788428570008
  • Situación: Disponible
  • Páginas: 408
  • Tamaño: 140x250 mm.
21,00 €
DISPONIBLE (16 Unid.)

Sinopsis

Este libro nos acerca al mindfulness y a la compasión como caminos que expresan nuestro ser a partir de la experiencia personal y los sentimientos. Para ello, proponen itinerarios de aprendizaje y formas de meditación adaptadas a las distintas etapas de la vida y a diferentes contextos, como la familia, la maternidad, la relación de ayuda, la soledad, el sufrimiento o la oración. Los autores presentan estrategias para regular los pensamientos y los afectos y ofrecen sugerencias para profundizar en la compasión e identificar los estilos de apego. Nos instruyen también en la práctica del «ascensor emocional», técnica que se fundamenta en la fisiología y la neurociencia para afrontar y combatir el estrés. Todo ello es una ayuda para establecer una relación atenta, justa, compasiva y gozosa con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza.