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Manual para dominar los pensamientos ansiosos. Habilidades para superar los pens Clark, David A.

Editorial: DESCLEE DE BROUWER, EDIT.
Materia: PSICOLOGIA
Materia: PSICOLOGIA
Materia: PSICOLOGIA POPULAR
Colecci�n: SERENDIPITY MAIOR
A�o edici�n: 2020
EAN: 9788433030900
Situaci�n: Disponible
P�ginas: 240
Tama�o: 170x220 mm.

20,00 €

DISPO. EN BREVE

Sinopsis

Recomiendo encarecidamente este libro a todas aquellas personas que est�n luchando con la ansiedad, la depresi�n o dem�s problemas asociados con las intrusiones mentales no deseadas. MARTIN M. ANTONY, PHD Universidad de Ryerson �Te est�n entorpeciendo la vida los pensamientos negativos o desagradables? Si la respuesta es s�, no est�s solo. Muchas personas tienen pensamientos no deseados, molestos o desagradables de los que parece que no se pueden deshacer -pensamientos que adem�s dan lugar a sentimientos de culpa, ansiedad, depresi�n y miedo. Este manual, con instrucciones paso a paso, propone m�todos pr�cticos y efectivos que puedes utilizar directamente para conseguir distanciarte de esos pensamientos antes de que tomen el control. David A. Clark presenta una t�cnica exclusiva que te ayudar� a dejar atr�s una amplia gama de patrones de pensamiento negativo. Con estas p�ginas aprender�s a romper el ciclo destructivo responsable de tu pensamiento ansioso y depresivo y a despojar a esos pensamientos desagradables de su poder -un proceso al que Clark se refiere como desintoxicaci�n.Tambi�n aprender�s trucos para gestionar los sentimientos de culpa que a menudo pueden acompa�ar a esos pensamientos. Si consideras que ha llegado el momento de dejar atr�s tus pensamientos intrusivos y empezar a centrarte en vivir la mejor vida posible, las potentes t�cnicas de este manual te ayudar�n a empezar. David A. Clark es psic�logo cl�nico y Profesor Em�rito en la Universidad de New Brunswick de Canad�. Es autor y coautor de varios libros sobre depresi�n, ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo, como Manual pr�ctico para la ansiedad y las preocupaciones: la soluci�n cognitiva conductual y Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad, ambos publicados en esta editorial. La autora del pr�logo, Judith S. Beck, es Directora del Instituto Beck de terapia cognitiva y antigua Presidenta de la Academia de terapia cognitiva.

Datos del libro

Manual para dominar los pensamientos ansiosos. Habilidades para superar los pens Clark, David A.

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