Datos del libro

Opciones

Enviar ficha

Mindfulness para principiantes Kabat-Zinn, Jon

  • Editorial: VARIOS
  • Materia: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
  • Materia: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
  • Materia: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI
  • Colección: VARIOS
  • Año edición: 2013
  • EAN: 9788499882390
  • Páginas: 216
  • Tamaño: 130x200 mm.
15,00 €

Sinopsis

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: -la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; -ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; -estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; -los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; -por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.